Hoka Bondi 8 dam är den mest dämpade löparskon i Hokas damsortiment och regelbundet testvinnare bland svenska damlöparskor för asfalt och långpass. Skillnaden mot herrversionen handlar om läst, vikt och skumkemi – inte konstruktionsprinciperna. Den här guiden fokuserar på dammodellens specifika egenskaper. För bakgrund om Bondi 8 som modell, se vår stora guide till Hoka Bondi 8.
- B-läst som standard – smalare än herrversionens D, anpassat för kvinnlig fot
- Vikt cirka 250 g (US W7.5) – tydligt lättare än herrversionen
Skillnader från herrversionen
Bondi 8 dam har några specifika anpassningar:
Läst och passform
B-läst som standard – smalare än herrversionens D. Wide (D-läst för dam) finns för bredare fot. Hälkappan är också något smalare, vilket ger bättre hälhold för många kvinnor.
Vikt
Cirka 250 g i US W7.5 – tydligt lättare än herrversionens 310+ g. Viktskillnaden kommer dels från mindre storlek, dels från tunnare mellansula kalibrerad för lägre genomsnittsvikt.
Skumkemi
EVA-skumblandningen är anpassad till kvinnlig löpares genomsnittsvikt. Mellansulan kan därför upplevas som mjukare än herrversionen.
Färgutbud
Dammodellen lanseras i fler färgvalor per säsong. Populära val 2026: Stardust/Silver, Black/Rose Gold, Peach Parfait, Pearl.
Specifikationer Hoka Bondi 8 dam
| Parameter | Värde |
|---|---|
| Vikt (US W7.5) | Cirka 250 g |
| Drop (skillnad häl mot tå) | 4 mm |
| Stack-höjd (häl) | 31 mm |
| Stack-höjd (framfot) | 27 mm |
| Standardläst | B (smal dam) |
| Wide-läst | D (bredare dam) |
| Mellansula | EVA-skum |
| Prisnivå | 1 899–2 299 kr nypris |
Vem passar Bondi 8 dam?
- Damlöpare som söker maximal dämpning
- Långpass på asfalt (10+ km)
- Återhämtning efter hårda pass eller tävlingar
- Tyngre damlöpare eller vid rehabilitering
- Sjukvårdspersonal, restauranganställda och andra med långa dagar på hårt golv
- Promenader och vardagsbruk där komfort är viktigt
När Bondi 8 dam INTE passar
- Tempopass – välj Hoka Mach dam eller Cielo X1
- Stabilitetsbehov – välj Hoka Arahi 7 dam
- Vardagsträning under 10 km – Clifton 9 dam är lättare och tillräckligt dämpad
Storlek – hur passar Bondi 8 dam?
Välj din vanliga svenska damstorlek. Hoka Bondi 8 dam är lagom i storlek. Några damer rapporterar att hälkappan kan kännas stadig första 20 km innan skon bryter in sig.
Om du har bredare fot och har upplevt tryck i herrversionen av Bondi 8 – gå till damversionens Wide-variant (D-läst) i stället.
Vår bedömning
Bondi 8 dam är ett återkommande val bland svenska damlöpare som söker maximal dämpning för långpass och asfalt. Skon rekommenderas särskilt för löpare med större kroppsvikt eller behov av återhämtning.
Motivet är oftast kombinationen av stor mellansula, mjuk skum och den breda, stabila landningsplattformen trots att det är en neutralsko.
Jämförelse: Bondi 8 dam mot alternativ
| Modell | Vikt (stl 38) | Stack (häl) | Drop | Karaktär |
|---|---|---|---|---|
| Hoka Bondi 8 dam | ~250 g | 31 mm | 4 mm | Max dämpning |
| Hoka Clifton 9 dam | ~205 g | 29 mm | 5 mm | Neutral allround |
| Hoka Arahi 7 dam | ~230 g | 34 mm | 5 mm | Stabilitet |
| Asics Gel Kayano 31 dam | ~265 g | 40 mm | 10 mm | Max stabilitet |
| Saucony Triumph 22 dam | ~240 g | 35 mm | 10 mm | Responsiv dämpning |
| Brooks Glycerin 21 dam | ~255 g | 38 mm | 10 mm | Mjuk neutral |
Vanliga frågor
Är Bondi 8 dam bra för nybörjare?
Ja, den mjuka dämpningen är förlåtande för nybörjare. Priset är dock 1 899–2 299 kr nypris vilket kan vara en hög inträdeskostnad. Clifton 9 dam är mer prisvärd för den som inte behöver maximal dämpning.
Hur lagom är Bondi 8 dam i storlek?
Lagom. Välj din vanliga svenska damstorlek. Hälkappan kan kännas stadig första 20 km innan skon bryter in sig – det är normalt.
Vilken Hoka Bondi är bäst – 8 eller 9?
Båda är bra val. Bondi 9 har uppdaterat skum med mer energiretur och känns snabbare. Bondi 8 upplevs av vissa som mjukare och mer ”soffig”. Har du Bondi 8 som fungerar – ingen tvingande anledning att byta.
Finns Bondi 8 dam med Gore-Tex?
Ja, Bondi 8 dam GTX är vattentäta varianten med Gore-Tex Invisible Fit. Väger ca 40 g mer och kostar 300 kr extra. Passar höst, vinter och våta förhållanden.
Är Bondi 8 dam en stabilitetssko?
Nej, Bondi 8 är neutral. För stabilitet finns Hoka Arahi 7 dam med J-Frame-konstruktion på insidan av mellansulan.
Sammanfattning
Hoka Bondi 8 dam är den mest rekommenderade löparskon för kvinnor som söker maximal dämpning för långpass, asfalt eller återhämtning. B-lästen, lättare vikt och fler färgval separerar dammodellen från herrversionen. För bakgrund, jämförelse mot Bondi 9 och Clifton, se vår stora guide till Hoka Bondi 8.
Om författaren
Redaktionen, Shoe.se. Senast uppdaterad: april 2026.